စိတ်ခံစားမှုထိန်းချုပ်မှု/感情コントロール

မင်္ဂလာပါ။

ဒီနှစ်နွေရာသီကတိုတောင်းလှပါတယ်။
စက်တင်ဘာလဆိုပေမဲ့တော်တော်အေးနေပါပြီ။
နှစ်စဉ်အောက်တိုဘာလရောက်မှအေးမြပေမဲ့ဒီနှစ်ကတော့ အေးမြတာထက်ပိုအေးပါတယ်။

စိတ်ခံစားချက်အကြောင်းနဲ့ပတ်သတ်ပြီး
အကောင်းနဲ့အဆိုးကိုမထိန်းချုပ်နိုင်ရင်မတိုးတက်နိုင်ပါဘူး။
အထူးသဖြင့်ဆေးရုံတွေမှာအလုပ်လုပ်တဲ့သူတွေအတွက်စိတ်ခံစားချက်တွေကိုမထိန်းချုပ်နိုင်ရင်အလုပ်လုပ်ရတာတော်တော်ခက်ပါတယ်။

ပျော်စရာဘဲဖြစ်ဖြစ်ဒေါသဘဲဖြစ်ဖြစ်အေးအေးဆေးဆေးစဉ်းစားပြီး
အသက်ပြင်းပြင်းရှူပြီးခံစားချက်တွေကိုထိန်းချုပ်ပါ။

皆さん、お疲れ様です。

今年の夏は、短かかったですね。
まだ9月ですが、かなり寒さを感じます。
毎年、10月に入ってから涼しくなりますが、今年はもう涼しいというより寒い感じです。

さて、感情についてですが、
良いことも良くないことも、コントロールできないと成長できません。
特に、病院で勤務する方は感情のコントロールができないと勤務はかなり難しいです。

楽しいことでも、怒りでも、
冷静に考え、深呼吸して感情のコントロールをしましょう。