夏本番

まだまだ雨の日が続いていますが、本格的に暑くなってきました。

曇っていない日の気温がかなり高くなり、なかなか寝付けないような暑さの日も出てきています。

熱中症対策にも水分補給は大事ですが、体にこもる暑さを解消するのにも一役かってくれます。

また、暑い夏を乗り切るために、体力づくりをするのもよいかもしれません。
バランスのとれた食事をして、体力をつけて乗り切りましょう。