DÍAS DE CALOR／暑い日

El cambio de temperatura se hace notar y no falta mucho para que las temperaturas
suban aún más .

Tanto en el trabajo como en nuestra vida diaria debemos cuidarnos y tomar ciertas prevenciones.

Hidratarnos será de primordial importancia, incluso cuando nuestro cuerpo no sienta
esa necesidad .

Tener preferencia por líquidos que ayuden a hidratar y reponer las sustancias perdidas.

Evitar el salir en las horas donde el calor llega a sus máximas temperaturas(12~2pm)

Si presentan mareos recibir ayuda médica lo más rápido posible .

気温の変化が多くなってきて、
気温が上がるのもこれからもっと上がると思います。

仕事でも日常生活でも、
私たちは自分自身をケアし、一定の注意を払う必要があります。

保湿が最も重要になりますし行わないといけません。

水分補給や塩分なども補給することも必要となるでしょう。

暑さが最高温度に達する時間帯（12～2時）の外出を避ける。

めまいがある場合は、できるだけ早く医療機関を受診しましょう。