体力を維持させる

みなさんお疲れ様です。
外が暑くなってきてますので、
脱水など気をつけ、こまめに水分補給をしていきましょう。

暑さというものは、なかなかに手強く暑さにバテてしまうこともあると思います。
看護助手も病棟クラークも体を動かすためには体力が必要です。
もちろん適度な運動で体力をつけることも大切です。
それと同時に自分の体のことを把握することも大切だと思います。

「あれ、今日なんか違うぞ」とか
「今日は体が元気！」など小さな気づきが必要です。

自分の体の状態が分かっていれば、
今日は早く寝て明日元気になって頑張ろうなど、調節することができます。
逆に調節が出来ないと、体調を崩してしまう原因にもなります。
自分を知ることで、長く元気に働くことができると思います。
暑さに負けず頑張りましょう！