腸内環境を整える

みなさんお疲れ様です。
コロナウイルスの件で病院も厳戒態勢となっています。
病院に持ち込まないように
しっかりと予防、手洗い、うがいなど基本的な対策は
きちんと行いましょう。

これはあくまで個人的な意見ではありますが、
ヨーグルトやサプリメントなどによく「腸内環境を整える」とフレーズが書かれています。
腸内には免疫細胞も多くあり、腸内環境を整えることで
免疫力が良くなり花粉症などのアレルギーや風邪などの対策としていいと言われています。

私も以前まで
花粉の季節になると、鼻水が出たりくしゃみが出たりと大変でした。
時間は掛かりますが何年も毎日ヨーグルトなどを食べ、整えるようにしてきました。
今では花粉の時期でも時々目が痒いなぁというくらいに軽減されました。

手洗い・うがい等も風邪やウイルス対策として重要なことです。
それ以外にも食生活なども見直して
乳酸菌などで腸内環境を整え、強い体にすることが大切だと思います。