花粉症対策

２月の半ばも過ぎて少しずつ温かくなり春が近づいてきていると思います。
まだピークまでには時間がありますがそろそろ花粉症の季節となります。
私自身も毎年花粉症に悩まされます。
出来るだけ花粉を吸わないようにマスクを着用したり、手洗いうがいをし対策を心がけましょう。

また根本から体質改善をすることも大切です。
免疫力を高めるためにも、食事に気を配り、十分な睡眠を心がけ、適度に運動して生活習慣を改善していきましょう。
また、毎年起きることですし、病気ではないという意識がありますが、
アレルギーなのでひどい時は無理をせず、病院で受診するようにしましょう。