空気の入れ替えも大事です

みなさん、お疲れ様です！
インフルエンザが流行し始めました！
必ず手洗い、うがいを行なって気をつけていきましょう！

さて、
きちんと手洗いや、うがいなど気をつけていても
体が弱っている時などは風邪をひいてしまう事もあります。

布団で暖かくして寝ることが一番大切ですが、
ずーーっと部屋の中で篭っていても気分は良くなりません。
風邪を引いてはいますが
少しの間だけ窓を開け、
部屋の空気を入れ替えてリフレッシュする必要があります。

気分がリフレッシュすると
体調も少し良くなってくると私は思います。

ですが風邪を引かないことが一番です。
きちんと睡眠をとって、きちんと栄養のあるものを食べて
手洗い、うがいを忘れずに行って健康的な生活を送りましょう！