冬でもやっぱり水分が大事

最近テレビなどでも報道されてましたが冬場での
脱水症状（かくれ脱水）というものもあります。
この時期でも水分の補給は非常に大切です。
空気の乾燥や、暖房による湿度の低下があるため
気づかずに水分不足となり脱水になりやすいようです。

夏と同じくこまめな水分補給が大切です。
他にも空気の乾燥が影響しての感染症などにもかかり
やすくなるため室内の湿度をある程度維持できるように
加湿器を使うなど工夫することも重要ですね。

皆さんも油断せずにしっかりと体調管理をしていきましょう。