MENTE Y CUERPO SANO／マインドとからだの健康

La semana pasada estuve resfriado
Y me di cuenta de lo importante que es
estar bien de salud.

Debemos de conocer nuestro cuerpo,
nuestras limitaciones para así saber cuándo
necesitamos un descanso .

Encontremos nuestro propio balance ,
llevando una vida más sana ,
con una alimentación natural y practicando algún deporte.

Mantengamos nuestra mente y cuerpo sanos !!!

先週、私は風邪をひいた健康である事がどれほど重要であるかがわかりました。

私たちは身体を知る必要があります。

自分の弱いところが悪くなると、いつか体を休めるために会社を休まないといけなくなると思います。
私たち自身のバランスを見てみましょう。
より健康的な生活を送り、
自然な食事といくつかのスポーツを練習しましょう。

私たちの心身を健康に保ちましょう！