Tầm quan trọng của bữa sáng…／朝ご飯は大事

「Vài quả trứng, ổ bánh mì, một ít rau và 1 ly nước hoa quả」là đủ cho một bữa sáng lành mạnh và đảm bảo dinh dưỡng. Thế nhưng đó là bữa sáng trong ảnh của 1 ai đó. Bữa sáng của mình hôm nay chỉ có 1 nắm cơm…
Bởi thức dậy trễ nên không có thời gian nấu và ăn sáng như thường lệ. Và phải trả giá bằng một buổi sáng làm việc uể oải, thiếu sức sống, khi mà chỉ mới 9 rưỡi đã đói meo..
Dù đã cố gắng ăn bù vào bữa trưa nhưng vẫn có cảm giác thiếu năng lượng khi làm việc. Thế mới thấy được tầm quan trong của bữa sáng
Sau hôm nay, tự hứa với bản thấn sẽ cố gắng duy trì bữa sáng…

「パンと卵、野菜、ジュース一本」これは栄養摂取には最高の朝ご飯だ。しかし、これは他の人が取った朝ご飯の写真、私の今朝のご飯はおにぎりだけだった…
朝寝坊をしたので普段のように朝ご飯を作って食べる時間がなかった。9時半頃にはお腹がペコペコになり、だるくて緩慢な動きで仕事をしてしまった。それはただの怠けた余波だ。
昼ご飯をどんないっぱい食べても力が戻ってこなかった。
これから、毎朝ご飯を必ず作れるよう本気で頑張ります。