油断大敵～体調管理～

夏到来！という記事で水分補給の大切さについて書いてましたが、
水分だけではなく、気温そのものが注意が必要なのです。

たまには歩いて帰ってみるかと夏場に
1時間ほどの道を歩いて帰った時には水分を取っていたにもかかわらず
帰宅直後にくらくらしたなと思った次に頭痛が出現したということを経験したことがあります。

もうすぐ涼しくなり始めるはずの時期ではありますが、
まだまだ残暑が厳しいので冷房での調整や、屋外にはあまり長時間は
出ないなどしっかりと対策したいところです。

そして涼しいところにいても気温の差が激しいがために体調を崩すということもあります。

体調管理はとても大事なことですね。